|
Правильное питание
| |
| Marikol | Дата: Вторник, 16.02.2010, 01:26 | Сообщение # 51 |
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| yuliko, Когда ты спишь, организм работаети тратить энергию, которую черпает из твоих запасов (жиров). Если ты съедаешь вечером углеводы, организм вместо жиров использует эти углеводы. Поэтому рекомендуют вечером не жрать!
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| yuliko | Дата: Вторник, 16.02.2010, 14:25 | Сообщение # 52 |
Друзья, Offline
Сообщений: 56
| Марина. а правда . что квашеная капуста полезнее свежей? Сегодня намяла пиалочку квашеной капустки с паровой котлеткой
|
|
|
|
| |
|
| Marikol | Дата: Вторник, 16.02.2010, 16:53 | Сообщение # 54 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Arkadiya, Ну если ты относишься к тем женщинам, которые едят все и не могут поправится, ешь на здоровье.
Только картошечка с отбивной не очень сочетаются. Ты их ешь отдельно  yuliko, Квашеная капуста очень полезная, и сочетание с паровой котлеткой -идеальный вариант для обеда (ужина) 
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Вторник, 16.02.2010, 16:54 | Сообщение # 55 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Arkadiya, из чкго состоит твой затрак, например сегодня?
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Arkadiya | Дата: Вторник, 16.02.2010, 17:10 | Сообщение # 56 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Кофе с молоком 
|
|
|
|
|
| Smile) | Дата: Четверг, 18.02.2010, 11:53 | Сообщение # 57 |
Администраторы, Offline
Сообщений: 699
Награды: 5
Репутация: 959
Cristalle Eau de Parfum
|
она пахнет ванилью и шоколадом, оставляет за собой шлейф аромата карамели и горького миндаля....
такая она, Зина из кондитерской.
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Четверг, 18.02.2010, 15:40 | Сообщение # 58 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Arkadiya, И все?
Ну да, я забыла, у тя ж в ночью жаренная картошка и отбивная, а сверху тортик 
Счастливая 
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Пятница, 19.02.2010, 15:57 | Сообщение # 59 |
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Я обычно утро начинаю с каши, сваренной на молоке 1,5%. Ячневая, кукурузная, рисовая (эта варится дольше). Добавляю сосиску, или маленький кусочек несоленого сала (к кукурузной каше). Ну и кофе с молоком.
Вкусно, сытно, до обеда на перекус не тянет.
Читала, что совсем обезжиренные продукты лучше не употреблять. Первое - витамины усваиваются только в присутствии жиров, второе- кашу на воде организм воспринимает как начало диеты и начинает замедлять обмен веществ, делать запасы. А когда на молоке, пусть не жирном, то это сигнал изобилия, делать запасы не надо :).
Но без мяса не могу. Последний год перешла на индюшку. Хотя иногда и свининку на сковородке употребляю и грудинку на борщ беру :). А еще иногда по утрам сырники делаю, быстро, вкусно.
|
|
|
|
|
| Arkadiya | Дата: Пятница, 19.02.2010, 17:01 | Сообщение # 60 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Quote (Marikol) Arkadiya, И все?
Ну да, я забыла, у тя ж в ночью жаренная картошка и отбивная, а сверху тортик
Счастливая
Я и по режиму дня сова и по режиму еды тоже. Утром совсем есть не могу, зато вечером.......  |
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Пятница, 19.02.2010, 21:47 | Сообщение # 61 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Quote (Hella) второе- кашу на воде организм воспринимает как начало диеты и начинает замедлять обмен веществ, делать запасы
А если масло в кашу добавить 
Quote (Hella) Добавляю сосиску Quote (Hella) Но без мяса не могу.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Пятница, 19.02.2010, 21:49 | Сообщение # 62 |
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| Quote (Marikol) Сосиски к мясу не имеют отношения, ваще
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Пятница, 19.02.2010, 23:28 | Сообщение # 63 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Ну не знаю - я покупаю "детские" сосиски, дорогие, и не часто :).
Насчет масла в кашу - опять таки, масло - это просто жир. А у молока состав сложнее. В кашу на молоке масло не добавляю.
Еще тыквенная хороша. А вообще есть анекдот.
- Правда ли, что люди, которые сидят на диете, живут дольше?
- Правда, потому, что жизнь им кажется просто нескончаемой! 
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Суббота, 20.02.2010, 03:00 | Сообщение # 64 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Quote (Hella) А у молока состав сложнее. В кашу на молоке масло не добавляю.
Особенно у современного молока. Состав, закачаешься. Вся таблица Менеделеева.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Суббота, 20.02.2010, 16:49 | Сообщение # 65 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Ну что делать... можно правильно питаться, ходить на йогу и в бассейн, а потом раз - и сгореть от болячки за несколько месяцев, т.к. дышим отравленным воздухом и пьем вроде очищенную, но ненастоящую воду...
Летом я молоко покупаю у соседей в деревне. И домашние яйца и домашних курочек :). Но все усилия могут быть перечеркнуты одним выбросом какой-нибудь гадости, о которой не знаешь.
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Суббота, 20.02.2010, 20:44 | Сообщение # 66 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Предлагаю перейти к более оптимистичному настрою! Вопрос дня: что мы едим когда мы "бегаем по городу" или на ходу. (нет возможности пообедать, а есть очень хочетя) Я обычно ем что-то в машине, еще и во время движения
Это могут быть (купить можно в любом ларьке):
1. пару бананов
2. кефир или ряженка с булочкой с высевками
3. Сникерс, не самый лучший вариант, но наедаюсь
4. Мюслевые снеки
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Суббота, 20.02.2010, 20:50 | Сообщение # 67 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| Каюсь. Заезжаю в Макдональдс и покупаю Бик-Мак
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:18 | Сообщение # 68 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Ника, капец
у них же салаты есть.
У тебя лишнего нет, но о здоровье надо тоже думать 
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| yuliko | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:19 | Сообщение # 69 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 56
| я в таких случаях пью или воду минеральную , или айс-ти, или сок
если уж совсем не вмоготу--Сникерс 
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:23 | Сообщение # 70 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Что-то в Маке есть. Я себе разрешаю один мак в год :). Правда, уже года два туда не заходила. Но все хвалят мороженое, может быть, летом зайду. А что за салаты?
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:34 | Сообщение # 71 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| Marikol, салатиком я не наемся Если я хочу есть - то только МЯСО. (знаю, знаю - там мяса нет но желудок об этом не догадывается)
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Тиша | Дата: Суббота, 20.02.2010, 22:22 | Сообщение # 72 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Я перекусываю кусочком сыра и кофе.
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Суббота, 20.02.2010, 22:26 | Сообщение # 73 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Тиша, это перекус. О перекусах мы еще, тоже, обязательно поговорим.
А если на ходу? Целый день бегаешь и выделить полчаса, зайти в кафе нет возможности. Сыр не очень удобно в таком случае.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Суббота, 20.02.2010, 22:29 | Сообщение # 74 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| Боже, как мне стыдно - я такая обжора. Ну не наемся я кусочком сыра. 
Марина, зато я кашку овсяную иногда по утрам за ребенком доедаю. И вообще я хлеба не ем, и после 19 часов тоже не ем, не потому, что нельзя, а просто так привыкла. Ты не думай, я исправлюсь.
Я уже перестала мужу балык с/к покупать. Говорю, что это очень вредно. Он почти соглашается
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Тиша | Дата: Суббота, 20.02.2010, 22:39 | Сообщение # 75 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| А я на бегу вообще ни есть ни пить не умею, мне все равно надо где-то припарковаться
|
|
|
|
|
| juriy | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 15:33 | Сообщение # 76 |
Администраторы, Offline
Сообщений: 6794
|
Я слышал столько клеветы в Ваш адрес, что у меня просто нет сомнений: Вы-прекрасный человек! О. Уайльд
|
|
|
|
| |
|
| Marikol | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 16:48 | Сообщение # 78 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Ника, Любишь сладкое?
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 17:00 | Сообщение # 79 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| Marikol, очень. Я страшная сладкоежка 
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| hambu_ | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 17:37 | Сообщение # 80 |
Пользователи, Offline
Сообщений: 2240
| Хочешь есть-ПЕЙ! Если таки нужно подкрепиться -треть шоколадки, не более половины-черного, и вода, без газа, несладкая, конечно. 
Когда-то я стану бабушкой
с зажатой в зубах сигареткой.
Я буду смотреть порнушку.
Я буду старой кокеткой.
|
|
|
|
|
| yuliko | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 18:59 | Сообщение # 81 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 56
| Марина, а как ты считаешь , солёненькая рыбка --вредно для фигуры? Селёдочка с зеленым лучком, красненькая, копченая , провисная, балычок?
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 20:47 | Сообщение # 82 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Quote (Ника) Marikol, очень. Я страшная сладкоежка По тебе не скажешь
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 20:51 | Сообщение # 83 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| yuliko, все соленое воду задерживает. Зачем тебе соленая? Ешь отварную. Чем натуральней, тем лучше.
Если малосоленая селедка или семга домашнего приготовления - это полезно. Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба, лосось, форель, тунец, сельдь, скумбрия, сардины - полезны для здоровья, источник белка, витаминов и минеральных веществ.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| yuliko | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 20:53 | Сообщение # 84 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 56
| я ж крымчанка. люблю посолониться
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 20:55 | Сообщение # 85 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| yuliko, Все в меру. Соль тоже организму нужна.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:03 | Сообщение # 86 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| А я наоборот, селедку не люблю. 
Марина, а из каких овощей ты салаты сейчас готовишь? Кроме нашей морковки, свеклы и капусты. Овощей сейчас много, но я боюсь их брать, там же нитратов дофига
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:15 | Сообщение # 87 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Попала на кусочек передачи по ТВ. Детям сейчас помидоры и огурцы не давать, т.к. в них много нитратов...
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:17 | Сообщение # 88 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Вот из них и готовлю. Добавляю яблоко в салат. Пикинку покупаю. Мороженные овощи беру, но их или тушить или варить для салата. Еще использую морскую капусту в салат.
Я сейчас больше готовлю разные супы овощные. Использую сезонные овощи и замороженные, шпинат тоже очень хорошо. Вместо картофеля ложу рис.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Ника | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:35 | Сообщение # 89 |
|
Модераторы, Offline
Сообщений: 1646
| А я люблю салаты с майонезом. Тоже нельзя?
И пусть весь мир подождёт...
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 01:40 | Сообщение # 90 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| У меня подруга заведующая лабораторией проверки пищевых продуктов. После одной инспекции, где они проверяли в том числе и производство майонеза, она его есть перестала и мне запретила :). Из-за консервантов, которые туда кладутся.
Так что или заправлять сметаной, или йогуртом. Майонез - можно один раз в оливье на НГ :).
А вообще я купила йогуртницу, и собираюсь поехать на фабрику бактериальных заквасок. Буду делать домашний йогурт.
http://www.zakvaski.com/
Почитайте по закваски, очень интересно!
Разные культуры - для младенцев, взрослых, стариков. Творожок можно делать...
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 02:42 | Сообщение # 91 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Quote (Hella) Попала на кусочек передачи по ТВ. Детям сейчас помидоры и огурцы не давать, т.к. в них много нитратов...
Взрослым тоже
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 02:43 | Сообщение # 92 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Ника, Еще и майоез готовый берешь? В супермакете С глютаматами.
Я, например, сама делаю
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Тиша | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:13 | Сообщение # 93 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Девочки, а я уже несколько лет не ем майонез, кетчупы, соусы - жизнь без этого конечно пресновата, но зато самочувствие лучше
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:15 | Сообщение # 94 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Тиша, Я делаю домашний майонез. Очень вкусно! Очень натурально! Немного калорийно. Но ты же будешь есть его каждый день.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| yuliko | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:17 | Сообщение # 95 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 56
| соусы( аджику. сацики, ткемали) и кетчупы я делаю сама. а вот майонез заменяю йогуртом 5 %? говорят , ещё есть соевый майонез, он вроде , полезный. Кто пробовал ?
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:34 | Сообщение # 96 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| yuliko, сейчас, по-моему соя вся генно-модифицированная. Можно себе навредить ИМХО
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Arkadiya | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 14:11 | Сообщение # 97 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Марин, а поделись рецептом майонеза (если он не очень сложный)
|
|
|
|
|
| Marikol | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 14:33 | Сообщение # 98 |
|
Администраторы, Offline
Сообщений: 13428
| Arkadiya, Совсем не сложно.
Один желток взбиваешь и по капле добавляешь растит.масло.
Совсем по чуть-чуть. По мере взбивания ты увидишь у тебя начнет желток с маслом загустевать. Тогда уже масло можно добавлять большими порциями.
1 желток+80 гр. раст масла всего получается. По мере взбивания у тебя будет это все густеть. Когда добавила все масло, добавляешь соль, горчицу, сок лимона или натуральный (яблочный, винный) уксус, сахар. Все по вкусу. Когда добавишь уксус или лимон масса у тебя побелеет - это нормально. Потом я добавляю сметану, чтобы майонез стал жиже и более нежный. Но если ты хочешь использовать его для овощных бутеров, то можно и не разбавлять.
Приготовление майонеза занимает 5 минут. Но получается очень вкусно.
все что есть в наличии
мой канал в телеграмм: парфюмания
мой вайбер +380993270433
|
|
|
|
|
| Arkadiya | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 14:43 | Сообщение # 99 |
|
Друзья, Offline
Сообщений: 55
| Marikol, о, спасибо! Надо будет попробовать 
|
|
|
|
|
| Hella | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 16:24 | Сообщение # 100 |
|
Парфюманьяки, Offline
Сообщений: 678
| Тоже читала в интернете.
Американцы очень уважают сою. Так вот, они пьют соевое молоко, едят соевое мясо, соусы там разные. У женщин от растительных эстрогенов, которые в сое, увеличивается заболеваемость раком груди (к своим прибавляются дополнительные и нарушается баланс). У мужчин - им тоже женские эстрогены не нужны - подавляются природные мужские гормоны. Были случаи, увеличивалась грудь и снижалась потенция.
Но - они просто очень много ее ели... Я томатный соус делаю сама. Приготавливаю томатный сок, увариваю на плите в два раза, добавляю по вкусу соль, молотые перец, гвоздику, иногда жареный лук, снова провариваю пять минут и закатываю. Вкуснятина. Ну и просто томатный сок, вот пьем, еще не весь выпили :).
|
|
|
|
|
|
